lunes, 19 de noviembre de 2012

Libertad I


El amor y la libertad van juntos, no puedes elegir a uno y dejar al otro. Un hombre que  conoce la libertad está lleno de amor, y un hombre que conoce el amor siempre está dispuesto a dar libertad. Si no puedes dar libertad a la persona que amas, ¿a quién se la vas a dar? Dar libertad no es otra cosa que confiar. La libertad es una expresión del amor.

- Osho -

lunes, 21 de mayo de 2012

promesa


Promesa de Ella

Prometo ayudarte a amar la vida
Abrazarte siempre con ternura
Y tener
Hablar cuando hagan falta palabras
y compartir el silencio cuando no
Consentir o disentir respecto al pastel
de terciopelo rojo.
Vivir al abrigo de tu corazón y
llamarlo siempre hogar.

Promesa de El.

Prometo amarte locamente, en todas
Las facetas de tu vida.
Ahora y siempre.
Prometo no olvidar jamás
que este es un amor único en la vida.
Y saber siempre en lo más profundo
de mi alma, que no importa
que desafíos puedan separarnos,
Siempre hallaremos la forma
de volver a unirnos.

Autocastigo


Eliminar toda forma de autocastigo
De Walter Riso en "Amar o depender"

Cuando una relación anda mal, nunca hay un solo responsable. La hecatombe afectiva siempre es función de dos, quizá no en las mismas proporciones, pero cada cual aporta su cuota: unos por defecto y otros por exceso.

En el caso del apego afectivo, cuando el vínculo se rompe el apegado suele activar su más dura autocrítica. De manera inclemente, como si le gustara sufrir, agrega más dolor al sufrimiento.

Los dos pensamientos más comunes que acompañan el abandono del apegado son: “Si la persona que amo no me quiere, no merezco el amor” o “Si la persona que dice quererme me deja, definitivamente no soy querible”. La consecuencia de ésta manera de pensar es nefasta. El comportamiento se acopla a la distorsión y el sujeto intenta confirmar, mediante distintas sanciones, que no merece el amor. Veamos cuatro formas típicas de autocastigarse:

a. Estancamiento motivacional: “No merezco ser feliz, entonces elimino de mi vida todo lo que me produzca placer” (autocastigo motivacional).

b. Aislamiento afectivo: “No merezco a nadie que me quiera. Cuanto más me guste alguien, más lo alejo de mi lado” (autocastigo afectivo).

c. Reincidencia afectiva negativa: Buscar nuevas compañías similares a la persona que nos hizo o todavía nos hace sufrir (profecía autocastigante).

d. Promiscuidad autocastigadora: Entregarse al mejor postor, prostituirse socialmente o dejar que hagan de uno lo que quieran (autocastigo moral).

Autocastigarse es la manera más degradante de humillación, porque proviene de uno mismo. Repito: en las relaciones disfuncionales nunca hay un solo causante. No seas injusto contigo ni te maltrates innecesariamente. Divide las cargas, elimina el autocastigo y deja que el perdón empiece a actuar.

martes, 1 de mayo de 2012

Amar: Amar sin apegos


Amar sin apegos.
Walter Riso - "Amar o depender".
El arte de amar sin apegos resulta de una extraña mezcla de capacidades difíciles de alcanzar. No solamente por la complejidad que implica la experiencia afectiva, sino por la resistencia que nuestra cultura ha desarrollado al respecto.

La mayoría de los requisitos que se necesitan para amar sin adicciones, no suelen ser bien vistos por los valores sociales tradicionales. Para muchos, la libertad afectiva es una forma de libertinaje que necesita mantener controlado. Como si la ausencia de dependencia fuera en sí misma peligrosa. Un amor independiente siempre incomoda. Un amor sin apegos es irreverente, fantástico, insólito, locuaz, trascendente, atrevido y envidiable.

Amar sin apegos es amar sin miedos. Es asumir el derecho a explotar intensamente el mundo, a hacerse cargo de uno mismo y a buscar un sentido de vida. También significa tener una actitud realista frente al amor, afianzar el autorrespeto y fortalecer el autocontrol. Es disfrutar de la dupla placer/seguridad, sin volverla imprescindible. Es hacer las paces con Dios y la incertidumbre. Es tirar la certeza a la basura y dejar que el universo se haga cargo de uno. Es aprender a renunciar.

El amor está hecho a la medida del que ama. Construimos la experiencia afectiva con lo que tenemos en nuestro interior, por eso nunca hay dos relaciones iguales. El amor es lo que somos. Si eres irresponsable, tu relación afectiva será irresponsable. Si eres deshonesto, te unirás a otra persona con mentiras. Si eres inseguro, tu vínculo afectivo será ansioso. Pero si eres libre y mentalmente sano, tu vida afectiva será plena, saludable y trascendente.

Amar sin apegos no implica insensibilizar el amor. La pasión, la fuerza y el impacto emocional del enamoramiento nunca se merman. El desapego no amortigua el sentimiento; por el contrario, lo exalta, lo libera de sus lastres, lo suelta, lo amplifica y lo deja fluir sin restricciones.

Empieza hoy. Acepta el riesgo de abrazar a tu pareja sin angustias. Si tienes claridad sobre lo que verdaderamente eres y hasta dónde puedes llegar, no habrá temores irracionales. Solamente los roces normales y algunos desacoples. La convivencia no es una panacea, pero tampoco es infelicidad total. El amor interpersonal, vivo y activo, en el cual diseñamos a cada instante nuestro ecosistema afectivo, nuestro lugar en el mundo. Es la operación por la cual nos adaptamos al otro, sin dejar de ser uno. Podemos encajar sin violentarnos, sujetarnos despacio y tiernamente, como quien no quiere lastimar ni lastimarse. Y esa unión maravillosa de ser dos que parecen uno, sólo es posible hacerla con pasión y sin apegos.

domingo, 29 de abril de 2012

Libertad; Que nadie


Que nadie - Manuel Carrasco y Malú

Empezaron los problemas, se engancho a la pena se aferro a la soledad
Ya no mira las estrellas mira sus ojeras cansadas de pelear,
Olvidándose de todo busca de algún modo de encontrar su libertad
El cerrojo que le aprieta le pone cadenas y nunca descansa en paz
Y tu dignidad, se ha quedado esperando a que vuelvas.


Que nadie calle tu verdad
Que nadie te ahogue el corazón
Que nadie te haga más llorar 
mintiéndote en silencio
Que nadie te obligue a morir, 
cortando tus alas al volar
Que vuelvan tus ganas de vivir
En el túnel del espanto todo se hace largo
Cuando se iluminara, amarrado a su destino
Vas a ser testigo de su lento caminar
Tienen hambre sus latidos, pero son sumisos y suenan a su compas
La alegría traicionera le cierra la puerta no se sienta en su sofa.

Y tu dignidad se ha quedado esperando a que vuelvas
Que nadie calle tu verdad que nadie te ahogue el corazón
Que nadie te haga más llorar mintiéndote en silencio
Que nadie te obligué a morir, cortando tus alas al volar
Que vuelvan tus ganas de vivir

viernes, 27 de abril de 2012

Inevitable: "Es inevitable". la negra


Es Inevitable
Es inevitable  pensar en ti
Es inevitable reconocerte
Y es inevitable poder vivir
Y frenar las ganas de poseerte

Es inevitable subir al cielo
Es inevitable caer sin tregua
Y es inevitable  romper el hielo
Y que corra fuego por mi cabeza

Te espero… y si no vienes da igual
Porque sentirás como paso la noche
Echándote de menos

Y si no vienes da igual
Porque sentirás como paso la noche
Echándote de menos

Y si no vienes da igual
Porque sentirás como paso la noche
Echándote de menos

Y si no vienes da igual
Porque sentirás como paso la noche
Echándote de menos, echándote de menos

Dormía me quede pensando
Que ojala sintieras como te llamo

Dormía me quede pensando
Que ojala sintieras como te llamo

Si no vienes da igual
Porque sentirás como paso la noche
Echándote de menos, echándote de menos…

sábado, 21 de abril de 2012

Aceptación: Sinceramente tuyo


Sinceramente tuyo.-  Joan Manuel Serrat
No escojas solo una parte
Tómame como me doy
Entero y tal como soy
No vayas a equivocarte

Soy sinceramente tuyo
Pero no quiero mi amor
Ir por tu vida de visita
Vestido para la ocasión
Preferiría con el tiempo
Reconocerme sin rubor

Cuéntale a tu corazón
Que existe siempre una razón
Escondida en cada gesto
Del derecho y del revés
Uno siempre es lo que es
y anda solo con lo puesto
Nunca es triste la verdad
Lo que no tiene es remedio

Y no es prudente ir camuflado
Eternamente por ahí
Ni por estar junto a ti
Ni para ir a ningún lado

No me pidas que no piense
En voz alta por mi bien
Ni que me suba a un taburete
Si quieres probare a crecer

Cuéntale a tu corazón
Que existe siempre una razón
Escondida en cada gesto
Del derecho y del revés
Uno es siempre lo que es
y anda solo con lo puesto
Nunca es triste la verdad
Lo que no tiene es remedio

sábado, 14 de abril de 2012

Recuerdos: Donde quiera que estés.



DONDE QUIERA QUE ESTES
(Joan Manuel Serrat)
Donde quiera que estés,
te gustará saber
que por flaca que fuese la vereda
no malvendí tu pañuelo de seda
por un trozo de pan y que jamás, 
por más cansado que 
estuviese, abandoné
tu recuerdo a la orilla del camino
y por fría que fuera mi noche triste,
no eché al fuego ni uno solo
de los besos que me diste.

Por tí brilló mi sol un día
y cuando pienso en tí brilla de nuevo
sin que lo empañe la melancolía
de los fugaces amores eternos.

Donde quiera que estés,
te gustará saber
que te pude olvidar y no he querido,
y por fría que sea mi noche triste
no echo al fuego ni uno solo
de los besos que me diste.

Donde quiera que estés...
si te acuerdas de mi.

lunes, 9 de abril de 2012

Amor propio: Cuatro pilares básicos



Para quererse uno mismo, fortalecer el amor propio y sentirse merecedor hay que trabajar en cuatro pilares básicos: 
autoconcepto (lo que pienso de mi), 
autoimagen ( qué tanto me gusto), 
autorreforzamiento (qué tanto me doy gusto) y 
autoeficacia (si confío o no en mí). 


El amor empieza por casa. El primer amor para uno debe ser su porpio "YO", no narcisismo, sino amor propio del bueno, sin egolatría. Solo podrás amar si te quieres, uno da lo que piensa que vale. "Te quiero y me quiero" es mejor que amar ciegamente y entregarse sin reparos. Si crees que vales como persona, llegarás a la conlusión que todo amor debe ser recíproco...!
Walter Riso - Aprendiendo a quererse a sí mismo-

sábado, 7 de abril de 2012

Balada: Victor Escalona




Dar Amor
En el camino a casa me perdí en la oscuridad
de la noche pendenciera que no existe en realidad.
En el camino a casa olvide mis objetivos,
termine siendo el amigo de los miedos de la edad,
Pero no hay mayor secreto 
que el que temes descubrir
Pero no hay mayor misterio 
que el que temes irrumpir
la verdad te hará mas libre, 
la verdad te hará feliz.

http://www.victorescalona.com/
Dar amor, es una suerte de contradicción,
los que dan reciben mucho mas,  que se convierte 
en la prosperidad y nunca pierden.

Dar amor, es una suerte de contradicción,
los que dan reciben mucho mas,
que se convierte en la prosperidad 
y nunca pierden, no, no, no

Dar amor……
Dar amor
En el camino a casa yo soy solo un pasajero
de este tren llamado vida con boleto de regreso
para volver al punto de donde todos partimos
luego que nos divertimos de las cosas que vivimos
donde nadie te hará juicio pues no hay nada que juzgar
donde no hallaras castigo pues no hay juez no hay tribunal,
la verdad te hará mas libre, la verdad te hará feliz.
dar amor ...


martes, 3 de abril de 2012

Despedida: Itaca


Konstantínos Kaváfis.
ÍTACA.

Cuando emprendas tu viaje hacia Ítaca debes rogar que el viaje sea largo,
lleno de peripecias, lleno de experiencias.
No has de temer ni a los lestrigones ni a los cíclopes, ni la cólera del airado Posidón.
Nunca tales monstruos hallarás en tu ruta si tu pensamiento es elevado,
si una exquisita emoción penetra en tu alma y en tu cuerpo.
Los lestrigones y los cíclopes y el feroz Poseidón no podrán encontrarte
si tú no los llevas ya dentro, en tu alma, si tu alma no los conjura ante ti.
Debes rogar que el viaje sea largo, que sean muchos los días de verano;
que te vean arribar con gozo, alegremente, a puertos que tú antes ignorabas.
Que puedas detenerte en los mercados de Fenicia, y comprar unas bellas mercancías:
madreperlas, coral, ébano, y ámbar, y perfumes placenteros de mil clases.
Acude a muchas ciudades del Egipto para aprender, y aprender de quienes saben.
Conserva siempre en tu alma la idea de Ítaca: llegar allí, he aquí tu destino.
Mas no hagas con prisas tu camino; mejor será que dure muchos años,
y que llegues, ya viejo, a la pequeña isla, rico de cuanto habrás ganado en el camino.
No has de esperar que Ítaca te enriquezca: Ítaca te ha concedido ya un hermoso viaje.
Sin ellas, jamás habrías partido; mas no tiene otra cosa que ofrecerte.
Y si la encuentras pobre, Ítaca no te ha engañado.
Y siendo ya tan viejo, con tanta experiencia,
sin duda sabrás ya qué significan las Ítacas.

Despedida: Antigua bendición Irlandesa


Antigua bendición irlandesa:

Que la tierra se vaya
haciendo  camino
ante tus pasos,
que el viento sople
a tus espaldas,
que el sol brille cálido
sobre tu rostro,
que la lluvia caiga
suavemente sobre tus campos,
y hasta tanto
volvamos a encontrarnos,
dios te guarde
en la palma de sus manos.

lunes, 2 de abril de 2012

Amar: El desafío de la pareja


de Jorge Bucay y Silvia Salinas en 
"Amarse con los ojos abiertos

El desafío de la pareja pasa por abrirse a una forma diferente de estar en el mundo e integrarla en mí mismo Abrirse a un pensamiento nuevo, a una manera diferente de encarar la vida. El amor empieza cuando descubro al otro. Ya no es una idea de lo que debería ser, es alguien nuevo que me Sorprende con su originalidad.

Allí comienza el amor, con la sorpresa, con el descubrimiento, mientras que si trato de encajar al otro en mis viejas ideas, no pasa nada. Abrirse al amor es abrirse a lo nuevo... Amar es abrirse a lo real.

Miedo: Antonio Gala



       Frases de  "El  miedo". de Antonio Gala
   La casa sosegada -1995

...La mayor parte de los males que le suceden al hombre – los más importantes por lo menos – le suceden por miedo. El corazón humano está lleno de angustias y pavores. 

¿Qué es el amor? Le preguntaron cierto día a un maestro. “La ausencia absoluta de miedos” respondió “¿y a que es a lo que le tenemos miedo” le preguntaron. “Al amor” contesto el maestro. Quienes se empecinan en adquirir y mantener cosas pequeñas se transforman en minúsculos escriños, en `pobres monederos, en llaveros colgados en espera de que una mano los utilice y los cuelgue de nuevo. Se contentan con poco, y aun ese poco les será arrebatado.


...Miedos, miedos, miedos, Para acercarse a la Felicidad es imprescindible romper las ataduras del miedo, al contrario de lo que normalmente hacemos: creer que la felicidad consiste en aferrarnos a ellas. La atadura de impresionar a favor nuestro a los demás, la atadura de ganar dinero, la atadura de mantener el estatus; la del éxito en el trabajo y en el mundo…..y mientras nos preocupamos de que no se nos escapen nuestras ataduras, se nos escapa la vida: lo único que realmente tenemos. A eso se llama hacer un pan como unas hostias.


domingo, 1 de abril de 2012

Merecer: No te merece quien te lastima


De Walter Riso en “Amar o depender”

Merecer significa “hacerse digno de”. Expresiones como: “Te entiendo”, “Lo acepto”, “Lo disfruto”, “Me alegro” o “Tu amor es un regalo”, son manifestaciones de aceptación y buena recepción. Si una persona no aprecia lo que le doy, no lo comprende o no lo traduce, el amor se deshace en el camino, no da en el blanco y desaparece. Un amor que no llega es un despilfarro energético de grandes proporciones. Podríamos entenderlo del siguiente modo: “No puedo amar a quien no quiere estar conmigo. Si no me aman, no me respetan o me subestiman, no me merecen como pareja”.

El merecimiento no siempre es egolatría, sino dignidad. Cuando damos lo mejor de nosotros mismos a otra persona, cuando decidimos compartir la vida, cuando abrimos nuestro corazón de par en par y desnudamos el alma hasta el último rincón, cuando perdemos la vergüenza, cuando los secretos dejan de serlo, al menos merecemos comprensión. Que se menosprecie, ignore o desconozca fríamente el amor que regalamos a manos llenas es desconsideración o, en el mejor de los casos, ligereza.

Cuando amamos a alguien que además de no correspondernos desprecia nuestro amor y nos hiere, estamos en el lugar equivocado. Esa persona no se hace merecedora del afecto que le prodigamos. La cosa es clara: si no me siento bien recibido en algún lugar, empaco y me voy. Nadie se quedaría tratando de agradar y disculpándose por no ser como les gustaría que fuera.

No hay vuelta de hoja. En cualquier relación de pareja que tengas, no te merece quien no te ame, y menos aún, quien te lastime. Y si alguien te hiere reiteradamente sin “mala intención”, puede que te merezca pero no te conviene.

sábado, 31 de marzo de 2012

Disfrutar: El buscador


El buscador - Jorge bucay -

Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador
Un buscador  es alguien que busca.  No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco es alguien que  sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda.

Un día un buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió. Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó  Kammir,  a  lo  lejos. Un  poco  antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó la atención.

Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadoras. La rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada… Una portezuela de bronce lo  invitaba a entrar. De pronto sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspaso  el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos eran los de  un buscador, quizá por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción … “Abedul Tare, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días”. Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lápida, sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar… Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, también tenía una inscripción, se acercó a leerla  decía “Llamar  Kalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas”. El buscador se sintió terrible mente conmocionado. 

Este hermoso lugar, era un cementerio y cada piedra una lápida. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contactó con el espanto, fue comprobar que, el que más tiempo había vivido, apenas sobrepasaba 11 años. Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar. El cuidador del cementerio pasaba por ahí y se acercó, lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar.

- No ningún familiar – dijo el buscador - ¿Qué  pasa con este pueblo?, ¿Qué  cosa tan terrible hay en esta ciudad? ¿Por qué tantos niños muertos enterrados  en este lugar? ¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que lo   ha obligado a construir un cementerio de chicos?. 

El anciano sonrió y dijo: -Puede usted serenarse, no hay tal maldición, lo que  pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: cuando un joven  cumple 15 años, sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aquí,  colgando del cuello, y es tradición entre nosotros que, a partir de allí, cada vez  que uno disfruta intensamente de algo,  abre la libreta y anota en ella: a la  izquierda que fue lo disfrutado…, a la derecha, cuanto tiempo duró ese gozo:

 ¿Conoció a su novia y se enamoró de ella? ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?…¿Una semana?, dos?, ¿tres semanas  y  media?… Y después… la emoción del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿El minuto y  medio del beso?, ¿Dos días?, ¿Una semana? … ¿y el embarazo o el nacimiento  del primer hijo? …, ¿y el casamiento de los amigos…?, ¿y el viaje más  deseado…?, ¿y el encuentro con el hermano que vuelve de un país  lejano…?¿Cuánto duró el disfrutar de estas situaciones?… ¿horas?, ¿días?… Así  vamos anotando en la libreta cada momento, cuando alguien se muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para  escribirlo sobre su tumba. Porque ese es, para nosotros, el único y verdadero  tiempo vivido.

viernes, 30 de marzo de 2012

Encuentro: "Juntos pero no atados"



Cuando una persona se ama, y se siente contenta y plena con la vida que lleva, reúne las condiciones ideales para que se produzca el encuentro con otro ser con características similares. Es el encuentro de dos personas equilibradas, maduras y con capacidad de construir un proyecto de pareja.

El encuentro suele suceder en momentos de especial armonía y equilibrio intimo, momentos en los que estamos haciendo lo que queremos hacer y gozamos con ello. Momentos en que no buscamos con desespero a otra persona, porque no la necesitamos para sentirnos bien.

Suele ocurrir cuando estamos especialmente atentos y sensibles a nosotros mismos y a nuestro entorno. Para encontrar al otro, debemos estar atentos y abiertos a nuestra propia realidad.

Jaume Soler y Merce Conangla
"Juntos pero no atados"

Encuentro: "El alquimista"


El encuentro.
Siempre existe en el mundo una persona que espera a otra, ya sea en medio del desierto o en medio de una gran ciudad. Y cuando estas personas se cruzan y sus ojos se encuentran, todo el pasado y futuro pierden completamente su importancia y solo existe aquel momento.

“El Alquimista” – Paulo Coelho

Confianza: El fuego, el agua y la confianza.


El fuego, el agua y la confianza caminaban por un bosque y conversaban sobre lo que harían si el azar viniera a separarlos. El fuego dijo:

-         Buscad el humo. Allí me encontrareis.
El agua dijo:
-          Buscad hierba verde y flores. Allí estaré.
La confianza dijo:
-          Mejor será que no me perdáis de vista, porque si lo hacéis es probable que nunca volváis a encontrarme.

Amable: Construirnos mas amables



Si queremos amor debemos construirnos mas amables, es decir mas fáciles de amar. Realmente hay personas difíciles de amar: nos pueden enamorar, nos pueden atraer, pero no se dejan amar, porque ellas mismas no se aman, y como consecuencia no saben dar ni aceptar amor, Construirnos mas amables es la base para construir relaciones de calidad.

Para ser amados, es necesario hacernos amables.

Jaume Soler y Merce Conangla " Juntos pero no atados"

Reciprocidad


La reciprocidad del amor:
Walter Riso - "Amar o depender"

La idea de un amor universal, indiscriminado e impersonal, que trasciende fronteras y se apodera de las parejas, me parece una mala importación oriental. Una traslación demasiado mecánica y ajena a lo que verdaderamente somos: humanos alborotados, coléricos hasta la médula, intensos y febriles. Krishnamurti decía que es más fácil querer a Dios que a un ser humano. Parecería que así es: con Dios vivimos pero no convivimos. La persona que queremos tiene nombre y apellido, seguro social y cédula de ciudadanía; además come, duerme, protesta, habla, demanda, abraza, llora, en fin, no es cuerpo glorioso: está viva.

… Los vínculos afectivos que establecemos con otros humanos siempre son personalizados. No queremos a los “juanes” desconocidos del universo conocido, sino a ese Juan o esa Juana en especial. No hay dos “juanes” o dos “juanas” iguales.

… Los lazos afectivos siempre pueden mejorarse y perfeccionarse, pero partiendo de lo que realmente somos, del amor habitual, contaminado y terrenal que se vive en el día a día. ... Las buenas parejas no vienen determinadas de fábrica. Hay que pulularlas en el trajín diario de esta vida, a fuerza de sudor, esfuerzo y muchas veces, de lágrimas.

… Mientras el amor universal no requiere de nada a cambio, el amor interpersonal necesita de correspondencia. Para que una relación afectiva sea gratificante, debe haber reciprocidad, es decir, intercambio equilibrado. El amor recíproco es aquel donde el bienestar no es privilegio de una de las partes, sino de ambas.

Es imposible convivir sanamente sin un equilibrio entre el “dar” y el “recibir”. Si una de las partes es mal dador, pero le gusta recibir afecto, es probable que estemos ante un avaro afectivo o un narcisista en potencia. Por el contrario, cuando la persona es una dadora de tiempo completo y no cree merecer afecto, la sumisión está presente. Para que la relación amorosa funcione, no debe haber desequilibrios muy marcados.

… Si somos sinceros, en el cuerpo a cuerpo, en la intimidad afectiva, bajo las sábanas, en las peleas, en los logros personales y en cada espacio de convivencia compartida siempre esperamos alguna equivalencia afectiva. No digo que haya que ser milimétrico y llevar contabilidades momento a momento. Lo que sostengo es que la desigualdad del intercambio acaba por destruir cualquier vínculo.

…Cuando se trata de aspectos esenciales, recibir se convierte en una cuestión de derechos y no en un culto al ego. Hay cosas primordiales a las cuales no podemos renunciar porque son imprescindibles para la supervivencia psicológica; y aunque no las hagamos explícitas, damos por sentado que deben existir para que la relación afectiva siga su curso. Si soy fiel, espero fidelidad; si soy honesto, espero honestidad; si soy cariñoso, espero ternura. De no ser así, no me interesa.

martes, 27 de marzo de 2012

Acompañamiento: No sufrir ni hacer sufrir



Para no sufrir, ni hacer sufrir a quien te acompaña en el amor...


Niégate a todo tipo de agresión. No conviertas tu relación en un campo de batalla. Puedes crear inmunidad a la violencia en cualquiera de sus formas. Sólo necesitas usar tres NO, negarte a tres cosas pase lo que pase. Puedes escribirlo y firmar con tu pareja el compromiso.


Me comprometo a:


* NO subestimar el dolor de mi pareja (ten compasión, métete en sus zapatos, camina con sus zapatos).
* NO agredir a mi pareja de ninguna manera, ni aprovecharme de sus debilidades (tener dulzura, delicadeza, etc.).
* NO fomentar la indiferencia afectiva, la frialdad, la falta de contacto físico o la ausencia de caricias (expresión de afecto positivo)

Walter riso- Ama y no sufras- 

lunes, 26 de marzo de 2012

Perdóname: Pablo Alboran


Táctica: Mario Benedetti


TÁCTICA Y ESTRATEGIA
. 
Mi táctica es 
mirarte 
aprender como sos 
quererte como sos 
. 
Mi táctica es 
hablarte 
y escucharte 
construir con palabras 
un puente indestructible 
. 
Mi táctica es 
quedarme en tu recuerdo 
no sé cómo ni sé 
con qué pretexto 
pero quedarme en vos
. 
Mi táctica es 
ser franco 
y saber que sos franca 
y que no nos vendamos 
simulacros 
para que entre los dos
no haya telón 
ni abismos
. 
Mi estrategia es 
en cambio 
más profunda y más 
simple 
mi estrategia es 
que un día cualquiera 
no sé cómo ni sé 
con qué pretexto 
por fin me necesites               


Caricias: Mario Benedetti


Informe sobre caricias
1
La caricia es un lenguaje
si tus caricias me hablan
no quisiera que se callen
2
La caricia no es la copia
de otra caricia lejana
es una nueva versión
casi siempre mejorada
3
Es la fiesta de la piel
la caricia mientras dura
y cuando se aleja deja
sin amparo a la lujuria
4
Las caricias de los sueños
que son prodigio y encanto
adolecen de un defecto
no tiene tacto
5
Como aventura y enigma
la caricia empieza antes
de convertirse en caricia
6
Es claro que lo mejor
no es la caricia en sí misma
sino su continuación


Mario Benedetti